nie wiem

[...] po czym dołącza Martelo i spada naobie nogi. Podczas tego "doganiania" Martelo zyskujetaką siłę, że w praktyce łyknięcie Parafuso na głowękończy się w najłagodniejszym przypadku intensywnąterapią. Wydaje mi się się najbardziej wypasionym kopniakiem wcapoeira. Wiem, że jest ich wiele więcej, bardziejskomplikowanych i trudnych ale [...]

no tyle to i ja wiem ....tylko ze tam nic takiego nie bylo ..zreszta niewazne... SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

kosa dobrze gadaszmasz racje nie dostał za nic....ale za to no cóż ponieważ dobrze znam te osoby dostajemy za to co sie satło wszyscy...ehhh....wiem teraz jedno TV kłamie SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

A moze ty nic nie wiesz ? Tylko zamet siejesz, ja jestem swojego zrodla pewien, wiem nawet gdzie ten koles mieszka. Pozdrawiam. "...we just want our country to love us as much as we love it!..."

Ta jasne ja duzo wiem o aferze Rywina ale nie powiem Ludzie dajcie juz luz. Co was to obchodzi im i tak tyłeczki w pierdlu przesmaruja A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

tito..ja nigdy nie napisałam ze popieram...caly czas zaznaczałam ze uwazam ze to bylo beznadziejne... ale znam ich i wiem jakimi sa ludzmi i jak to na nich wplynelo... i wyobraz sobie ja tez potrafie spojrzec na pewne rzeczy z boku... SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

Może się źle wyraziłem:/ nie wysyfia ale więcej syfów się robi:( A kumpli po diecie wysokobiałkowej też wysyfia.. Wiem,że po białku na 100% po węglach może troszeczkę albo wcale ale na temat kreatyny nie mam zielonego pojęcia

ludzie, jeśli nie mozecie w polsce znaleźć godnej pracy a za granicą jecie to co jecie tzn. żę rodzice tak naprawdęnic Wam nie dali ... i nie musicie być im za nic wdzięczni !!! podstawowazasdadąobowiazujaca wszystkie sski jest przekazanie genów a pote mzatroszczenie sięo to żeby one przetrwały i przekazały sie dalej, czyli w ludzkim rozumieniu: [...]

Ok. Dzięki wielkie. Z czasem kupie drążek i będę ćwiczył bo wiem, że wyciąg mi tego nie zastąpi. Zamykam i oczywiście SOGi dla Was. Zmieniony przez - Baran w dniu 2012-02-26 13:45:39

Witam Wczoraj miałem półmetek :) z dostępnych napojów ( coca cola, sprite, fanta) wybrałem moim zdaniem najmniejsze zło czyli sprite'a. Wódki tez troche było (tak wiem nie powinienem i szkodzi, no ale to była wyjatkowa "uroczystość" :D ) Ogólnie to polozylem sie spac o 3.30 w nocy i wstałem dzis o 7.00 chyba nie oplaca sie dzis juz [...]

Jesteś po długim cyklu i bedziesz sie po nim ch***** czuł, nie przeskoczysz tego, musisz sie uzbroić w cieprliość i nie kombinuj z środkami bo czy to hcg czy AI, to i tak nie rozwiąże to problemu na stałe - organizm musi dojśc do siebei i tyle. Najlepiej będzie jak sie w "żiółka" pobawisz, czyli tribullusy, DAA nawet (w rozsądnych dawkach), to ci [...]

imo: zaczalbym od ok. 2000 kcal ale po wczesniejszym sprawdzeniu ile mama jadala wczesniej jak lubi gotowac to ckd nie polecam, za bardzo monotematyczna poza tym sprobuj ja namowic na jakis ruch np. delikatny fitness, rowerek stacjonarny, orbitrek lub chociaz codzienne spacery, wiem, ze to ciezko (moja tez jest oporna i jej nie przekonalem) ale [...]

Ok, tylko jak sprawdzić zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie??? wiem że gdzieś na forum był taki kalkulator bo kiedyś z niego korzystała i obliczałam ten procent, ale teraz nie umiem go znaleźć przy pomocy wyszukiwarki będę wdzięczna za link

Artykuł jak dla mnie nieco śmieszny, ale jedno wiem na pewno nie uciekał bym z pola walki, no może w jednym wypadku jak by było 2 lub więcej kolesi z bronią wtedy jak to mówią "honor w nogach". Chociaż jest tutaj parę cennych wskazówek np z tym kopaniem czy przed potencjalną walką rozejrzeć się za ewentualną drogą ucieczki. Zmieniony [...]

REFLUXXX wiem tylko co to jest ale nigdy nie grałem:) pila24 faktycznie nie mam z tym problemów, mogę uznać to za dar hehe

nie Ty komus!, masz swoje stadko, tropicieli Twoich testów......wazeliniarzy Ty rozumiesz to tak ja (ja i chyba wszyscy co robia testy) odbieraja tow inny sposob. kto nie prawadzil nigdy testu nie zrozumie tego robisz test i w******la sie 10-ciu 15latkow - wypisuja byle gowno zeby zepsuc Ci test albo poprostu zrobic cos dla jaj. wiec Ci co jada po [...]

To w porządku. Plecy i nogi na jednym treningu to nie zbyt dobry pomysł, z tego względu że bardzo się zmęczysz.;-) Sam wiem po sobie. Spróbuj raz wykonać taki trening a się przekonasz...

Plan bym zmienił z powodów : 1) po co klatka 2 razy w tyg jeśłi juz to napewn nie z taką intensywnością 2) cięzkie połączenie pleców z nogami na jednym treningu 3) słaby trening nóg 4) łydek nie ma w ogóle 5) przy takim połaczeniu moze nie dac rady triceps pracuje 3 razy w tygodniu pozdro Po podaniu tych argumentów przez Ciebie w sumie to [...]

Dzien pierwszy Trening 15A -przysiady 27kgx15, 36kgx15, 45kgx15 (raczej luzno) -wyciskanie skos 24kgx15, 31kgx15, 36kgx15 (zalozenie bylo 38 jednak okazalo sie za duzo) -wyciskanie przodem stojac na barki 13kgx15, 17kgx15, 21kgx15 -wiosłowanie sztanga 21kgx15, 29kgx15, 36kgx15 -wyciskanie francuskie 10kgx15, 13kgx15, 16kgx15 -sztanga podchwyt [...]

@MARIAN17 - co do jedzenia to przykladowo dzisiejsza "dieta" wygladala tak Sniadanie: platki z mlekiem (kolo 100g platkow), 2 jaja cale, banan drugie sniadanie: chleb pelnoziarnisty, ser zolty, pomidor (4 kanapki) obiad: krokiety z barszczem - zwykle ziemniaki, filet z indyka, salatka trening po treningu 3 banany (mam daleko do chaty [...]